Un día dedicado a un trabajo de interiorización y meditación guiado online por Altaïr
A través de las 5 sesiones, trabajaremos a lo largo del día en respirar y reconocer nuestro espacio interior, con prácticas guiadas y trabajos de autoconocimiento.
10h. Conexión con la naturaleza esencial y práctica de meditación
Liberándose del exceso de pasado y exceso de futuro
13h. Práctica y autoconocimiento
16h. Práctica de meditación y conexión con el cuerpo
18h. Práctica de meditación y presencia
21h. Práctica el buen soñar. Sueños lúcidos
Estas sesiones están dirigidas a convertirse en un pequeño día de interiorización guiado para todas aquellas personas que necesiten estar consigo mismas y comprender las técnicas y el trabajo para ese proceso en particular
Para realizar este trabajo se recomienda tener durante este día una dieta con productos más frescos y saludables, empezar el día con calma y realizar dos paseos con tranquilidad.
Evitar comprar, bares y cúmulos de gente.
Desconectar el teléfono y dedicar el día para la interiorización
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