kwuanyin
Meditación

Upekkha Bhavana

La ecuanimidad es un valor humano fruto del desarrollo personal. Se trata de la última de las cuatro divinas moradas (atención consciente, amor incondicional, dicha plena, ecuanimidad)

El trabajo para realizar esta práctica es una labor constante de soltar y buscar el equilibrio personal.

Todos los objetos, personas, sentimientos o emociones que nos rodeen serán tratados por igual.

Es interesante buscar este sentimiento en la cocina, con los alimentos, aceptando e integrando todo lo que nos llegue con la misma actitud neutral, sin rechazo ni apego.

Tras esto trabajarlo con las demás situaciones de la vida será mucho más sencillo.

El logro se obtendrá cuando vivamos ciertas situaciones sin alterarnos, sin apego ni rechazo. Lo cual nos entregará gran equilibrio y paz interior.

Cuando este sentimiento nos cuesta, al igual que en las anteriores prácticas podemos ir por fases:

1º Buscamos sentir ecuanimidad hacia una persona que nos sea indiferente

2º Buscamos sentir ecuanimidad hacia una persona cercana o alguien que admiremos

3º Buscamos sentir ecuanimidad hacia una persona que nos haya hecho algún daño

4º Buscamos sentir ecuanimidad hacia todas las situaciones y seres que nos rodean

5º Buscamos sentir ecuanimidad hacia nosotros mismos

Leave a comment

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Related Articles

Meditación

Meditación Océano de la mirada

Meditación: Océano en la mirada La meditación océano en la mirada nos...

Meditación

Regresando a tu centro

Cada puerta conduce a un nivel. Cada puerta nos dirige a otro...

meditacion loto
Meditación

Meditación en la luz que hay en ti

Descubre lo sagrado de la luz que hay en ti. Cada aspecto...

caminoiniciacion
Meditación

Un día de interiorización

Estas son las grabaciones de un trabajo dirigido a un día de...