buddha
Meditación

Mudita Bhavana

La meditación Mudita Bhavana nos ayudará a regocijarnos con la alegría ajena y vivir en dicha plena.

Se trata de una sencilla práctica dirigida a sentir alegría y gozo a través de los éxitos ajenos.

Similar que la práctica de Matta Bhavana buscaremos sentir la dicha en el mismo orden, aunque podremos practicar esta meditación en cualquier momento y ante cualquier circunstancia:

1º Practicamos el regocijo con los éxitos de un cercano

2º Practicamos el regocijo con los éxitos de una persona indiferente

3º Practicamos el regocijo con los éxitos de una persona que nos resulte difícil

4º Practicamos el regocijo con los éxitos de todos los seres

5º Practicamos el regocijo con nuestros propios éxitos

Más allá de lo material o lo ilusorio, buscamos sentir regocijo por la vida y la existencia de todos los seres, sintiendo alegría, gratitud y felicidad hacia todo lo que nos rodea, un sentimiento que poco a poco aflorará en nosotros con naturalidad.

Categories

Espacio
Arte y creatividad42
rosa
Autoestima15
milarepa escuchando
Budismo tibetano27
fuegoo
Chamanísmo28
kailash
Desarrollo personal84
kailash ojos
Filosofía trascendental81
meditacion loto
Meditación36
hercules
Mitología11
meditacion
Sanación8
090911morning crash faster 313x313
Simbolos, sueños y muerte16
chuangtzu
Taoísmo12
circle2
Zen5

Related Articles

chikun
Meditación

Ejercicio para sentir el cuerpo

El ejercicio clave para iniciar el trabajo es sentir el cuerpo y...

gotaagua
Meditación

Ejercicio de consciencia

En el momento que surge el silencio, nace la consciencia o el...

meditacion
Meditación

Estado de atención plena

El estado de la mente tiene dos fases: Quietud y agitación. Cuando...

Meditación

Las 9 respiraciones de purificación

Esta ejercicio lleva a la purificación y armonización rápidamente. Se trata de...