La meditación Mudita Bhavana nos ayudará a regocijarnos con la alegría ajena y vivir en dicha plena.
Se trata de una sencilla práctica dirigida a sentir alegría y gozo a través de los éxitos ajenos.
Similar que la práctica de Matta Bhavana buscaremos sentir la dicha en el mismo orden, aunque podremos practicar esta meditación en cualquier momento y ante cualquier circunstancia:
1º Practicamos el regocijo con los éxitos de un cercano
2º Practicamos el regocijo con los éxitos de una persona indiferente
3º Practicamos el regocijo con los éxitos de una persona que nos resulte difícil
4º Practicamos el regocijo con los éxitos de todos los seres
5º Practicamos el regocijo con nuestros propios éxitos
Más allá de lo material o lo ilusorio, buscamos sentir regocijo por la vida y la existencia de todos los seres, sintiendo alegría, gratitud y felicidad hacia todo lo que nos rodea, un sentimiento que poco a poco aflorará en nosotros con naturalidad.
