Posiblemente uno de los ejercicios más importantes y de aquellos que puedes sacar más provecho para avanzar, es ser totalmente consciente de qué cosas te dan energía y cuáles te quitan energía en tu vida.
Se trata de hacer una lista de aquello que te quita y de entrega energía en tu vida. Se especialmente cuidadoso y sincero. Esta lista te puede ayudar a entender en qué gastas tu energía y cuáles son tus mayores autosaboteos.
| Me dan energía | Me quitan energía | |
| Situaciones | ||
| Acciones | ||
| Comidas | ||
| Palabras | ||
| Pensamientos | ||
| Emociones | ||
| Posturas físicas | ||
| Personas | ||
| Música | ||
| Trabajos | ||
| Lugares | ||
| Ocio | ||
| Deportes |
Cuando en tu vida dedicas demasiado tiempo y energía a cosas que te quitan energía, es difícil que avances en la vida. Dedicar un tiempo a descubrir cuántas cosas haces a lo largo del día que te están robando tu tiempo y tu energía.
