Lhaktong or Vipassana

Vipassana significa ver las cosas tal como son.

Se trata de la meditación que nos ayuda a conectar con la esencia de la mente.

El primer paso consiste en haber desarrollado una buena calidad meditativa a través de la Shiné. Una vez lograda una atención plena y quietud mental, pasamos a trabajar la visión interior a fin de lograr una visión trascendental. Y realmente aunque este trabajo se defina como una práctica concreta, realmente a través del desarrollo de la shiné, la visión profunda llega fácilmente y de manera natural.

Cuando hablamos de una visión trascendental, no hablamos de una visión en la mente, sino una visión que impregne nuestro ser, una experiencia realmente transformadora de totalidad y conexión.
La meditación vipassana nos permitirá concentrarnos en un objeto y analizarlo. Por ello es una meditación analitíca que nos ayudará a tomar conciencia de los cinco agregados y obtendremos una comprensión de nuestra naturaleza y realidad.

La práctica simplemente es la observación continua, llevada a tal punto que podamos tomar conciencia de la cadena de acciones y reacciones que provienen de cada acto.

Se suele realizar con una secuencia de hasta varios días, normalmente 10, donde se realiza la práctica de manera continua y sin detenimiento, durante las 24h al día. Por ello es importante tener un trabajo previo de meditación y realizar la práctica con supervisión.

A través de esta bella práctica logramos ir a la esencia de cada pensamiento, emoción, sentimiento, forma, no forma, experiencia que se nos manifiesta, logrando entender la impermanencia y conectar con la esencia.